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大脑是人体的重要器官,支配着我们的记忆、感觉、运动、情绪等等,保护大脑健康是我们的“头”等大事,是一切健康的基础。我国把每年的9月16日为中国脑健康日,为了引起大家对脑健康的关注,呼吁大家学习脑健康知识,关爱脑健康,刻不容缓。
孩子是家庭的希望,更是国家的未来。关注脑健康,从孩子开始!那么该如何保护孩子的脑健康呢?以下是海口天童美语认为可以努力的方向:
(1)规律运动
生命在于运动,规律运动,不仅能增加心肺功能,加快新陈代谢,也能增强免疫力,预防多种疾病。
(2)合理膳食
适合小朋友的饮食要清淡、易消化、低糖、低脂、低盐、高维生素、高纤维素及适量蛋白质,严格控制总热量的摄入。
(3)充足睡眠
保证充足的睡眠时间,有助于提高小朋友的机体免疫力,更有助于改善大脑的认知功能。
(4)积极社交
较积极的社交活动会锻炼语言和记忆等认知能力的不同方面,会让小朋友的大脑更活跃、更健康。
脑健康无疑是孩子们今后幸福生存的基石,在脑健康日这天,和海口天童美语共同关注脑健康,守护好孩子的“最强大脑”!
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