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常言道：早餐要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。这就是说早餐要吃好以补充营养，午饭要吃饱以增加能量，晚饭少吃以减少肠胃负担。可是如今生活节奏这么快，上班族、社畜、打工人遍地都是，哪有那么多时间来准备早餐呢？大多数都是通勤路上对付一口，甚至是不吃早餐。长此以往，对身体的损害很大。现在我这个打工人有了好喝又健康的君乐宝悦鲜活鲜牛奶，几分钟就能吃上健康饱腹的早餐啦！
周一：君乐宝悦鲜活鲜牛奶+全麦面包：简单又营养，全麦面包富含纤维，牛奶则提供蛋白质和钙质，两者搭配既快速又满足营养需求，最重要的是吃完真饱啊，顶到中午不费劲。
周二：君乐宝悦鲜活鲜牛奶+水果麦片：水果麦片含有丰富的维生素和纤维，搭配一杯鲜牛奶，既美味又健康。悦鲜活里面含有丰富的活性蛋白，口感香醇跟麦片很搭配。
周三：君乐宝悦鲜活鲜牛奶+鸡蛋：可以选择煮鸡蛋、煎鸡蛋，搭配一杯鲜牛奶。这样一吃获得了满满的蛋白质，提供上午所需能量。
周四：君乐宝悦鲜活鲜牛奶+燕麦：燕麦是一种营养丰富、易于消化的谷物，与鲜牛奶搭配，既能提供持久的能量，又能满足营养需求。可以选一些即食麦片，也可以选燕麦脆脆，口感会更好。
周五：君乐宝悦鲜活鲜牛奶+坚果：坚果富含健康的脂肪和蛋白质，与鲜奶搭配，既能提供能量，又能增加饱腹感。也可以用悦鲜活做一杯快手拿铁，跟坚果也很搭配，还能为没有状态的周五提提神。
怎么样？我的一周早餐是不是好吃又健康？这样的吃法很省时间，还能保证正常的营养摄入。这还多亏了我的早餐搭子：君乐宝悦鲜活鲜牛奶。
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发表于 2024-3-31 16:06:42