10周变身减肥逆袭记，完美身材真的只需10周

天斗星

　　很多人都知道减肥最最简单的办法就是要管住嘴迈开腿，但是讲真“臣妾做不到”，美食当前不吃就是罪过，每天晚上睡觉都兴致勃勃说明天早上早起运动，但是当闹钟响起又双叒叕重蹈覆辙，一把关掉蒙头大睡。

　　不过你要是说减肥失败是因为意志力不够吗？也不完全是，本人就是一个最好的例子。

　　作为一个北上广大城市的小白领，工资鸡肋，但是工作却是天天要加班，加到天荒地老，加到猝死都要坚持的那种，不然真活不下去。所以即使是高中的短跑冠军，也慢慢开始发胖，163的身材，已经快到130斤了，囤起了久久不褪去的脂肪，可怕。

　　我不是个没有意志力的人，只是到了一定年纪，总觉得怎么运动都减不下去，我几乎一个星期会夜跑几次，但是按以前的办法已经无效了，我的身体已经发生变化，我的生活习惯更是，减脂塑形已经不像年轻那时候那么简单了。所以我不断在知乎上翻找一些合乎我身体状况和生活状况的例子，XS10的健身女神张——张姝打开了我减肥塑形的新天地。

　　记得那晚，我一直在follow她的回复到凌晨三点多，作为知乎的三大健身大神之一，她算是特别特别亲和的了，几乎每天都上来回答健身减脂问题，混知乎的关注健身的群体，可以说是没人不知道她他，专业性上来讲简直让我这个半小白佩服到五体投地。而且她男生女生都帮的，无论在男女健身减脂这块，她都有一定的经验和建议。

　　

　　第二天我像打鸡血一样跟我一身材还不错的已经在外地生活两年的闺蜜说了健身女神张，她大呼小叫说最近已经开始跟健身女神张的10周变身计划把身体塑形成功，还不反弹的那种。我简直惊讶到掉下巴，感觉她这两年身材一直很好，以为是有男盆友自己运动减肥的缘故。

　　但是她告诉我，之前有段时间她生完孩子胖得不像样，花了1-2万请了私教都没减下来，后来也是在知乎上发现了健身女神张，她是一个是国际资深健身教练，最早做家庭健身的就是她，也是无氧间歇（HIIT）带入中国的第一人，比keep早了5年。了解了一番后，她就加入了健身女神张的减肥塑形计划，一直到现在身材都保持得好好的。

　　我瞬间有种相见恨晚的感觉，怪闺蜜不早点告诉我。她说两年不见不知道我已经胖成猪了，以为我只是嘴上说自己胖其实瘦成闪电那种戏精。闺蜜挖苦我一番后马上给我推荐健身女神张，说最近她最新推出了一个10周变身计划，比较小众，但是很多keep减不下来的人都去找她了，因为她的计划确实能让人坚持下来，能真的看见效果，不像其他减脂营，减了后就反弹，她的这个是更专业的，业内比较专业的家庭健身的就是她了。

　　

　　作为国内第一个最全系统的10周变身计划，它有几个很大的特点：

　　1.减多少，由你定；能吃美食；30分钟快速训练

　　2.给你打鸡血，保证你完成，让你看见效果

　　3.提高你的自控力，培养习惯，永久保持身材

　　

　　现在我已经开始第9周了，效果真的是看的见的，减掉了差不多20斤的样子同事都说认不出我，期待后续塑形的表现~夏天到了，我一定要跟健身女神张瘦下来，穿美美哒比基尼到海边浪！

　　福利来了，感兴趣的朋友可以百度她的“10周变身计划XS10”，第一个结果就是（优惠500元的邀请码是：500XS10LB）。如果看了计划，还有不明白的，可以加她本人微信，进一步咨询（我当时就是这样），她会亲自回答问题（我已经征求过她本人同意喽，但是务必要注明“10周变身计划”，否则加不上的，她会员确实太多了，不过她1天内都会回复）：gildedyouth

　　好啦，写完了，希望对你们有帮助。加油！10周变身，咱们可以的！