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在海拔超过3000米的地区，几乎每个人都经历过程度不同的高原反应。（随着海拔的增高，空气浓度会降低，当人体来不及适应较低含氧量浓度的空气的时候，身体会出现头痛，难以入眠，恶心呕吐等症状，即高反。）
但，没有什么能够阻挡我们对高原的向往，缓解高原反应的方法有很多种，今天这里简单那些缓解高原反应的方法：
1、广泛的方法——红景天
红景天泡水或者口服胶囊是被广泛认知的方法，很多人在进藏之前15天，就开始服用红景天，作为一种生活在高寒地区的野生珍稀植物，红景天对身体虚弱，全身乏力，胸闷等症状有一定的缓解作用。
2、“甜蜜”的方式——葡萄糖、糌粑酥油茶
和红景天以及其他药物相比，葡萄糖算是最“甜蜜”的方式了，葡萄糖注射液能一定程度上补充机体能量，另外，多吃糌粑、酥油茶等本地食物，有助于更快的适应高原气候环境。
3、简单粗暴的方式——吸氧
高反的直接原因就是缺氧，因此吸氧最为最简单粗暴，对于高反比较严重的人来说，立即吸氧十分必要，但是这种方式并不能让身体真正的适应缺氧环境。
4、“浪漫”的方式——转经
研究表明，高反的发生和心里因素有着很大的关系，对于高反的恐惧和紧张情绪更容易造成高反，因此，很多人会选择转经、念珠的方式让自己平复心情，这种方法适合于预防高反和轻微高反的人群，而在西藏，念经无疑是最浪漫和虔诚的一种解决方式了吧。
5、方便快捷的方式——高原救星：速达养
在有轻微高原反应时含两片速达养含片可以快速缓解高反,
6、古老有效方式——西藏纽玛
和以上缓解方式相比，吃纽玛这种方式无疑是最古老有效的一种，西藏纽玛是一种古老的西藏本地食材，又称芫根，西藏芜菁。
作为高原地区人们广泛种植的药食两用植物，其缓解高反的功效已经被高原人民在几千年的生活中证明，也被现代医学所证明。其中，藏地秘饮是一种以西藏纽玛为原料，加入人参等珍贵食材的功能性饮料，藏地密饮饮品拒绝人工合成色素，采用科学、健康的加工方式，让纽玛变得更加滋补，深受大众喜爱。
对于进藏游客来说，灵活方便、效果显著、健康安全是藏地密饮抑制高原反应的突出特征，也适用于不同的人群。 |
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发表于 2018-5-30 23:12:41