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多年前，林曦老师在与朋友的交谈中，曾提到“想过高枕无忧的生活”。那种身心安逸、无所忧虑，坦然面对自己的状态，想来着实愉快。
或许，当焦虑变为当今社会难以避免的课题，“高枕无忧”才更成了我们需要修炼的本事。减少挫败、积累正面经验，然后安然享受人生～
林曦老师建议如孩童般轻盈
丰子恺先生曾说，我们要以孩子为师，哪怕上一秒难过，下一刻仍可以哈哈大笑。不计较昨天发生了什么，也不忧虑明天会有何际遇，让自己当下所有的感知与表达都尽兴、通畅，不停驻、不滞留，便能时刻活得崭新又轻盈。
林曦老师建议接受真正的自己
了解自己，觉知自己的禀赋与需求，我们才会自然而然地去做一些事，进而从中获得滋养。当精力从与旁人见招拆招的比较中撤回来，你会发现，即便是疲累时的休息，那些树梢的绿叶，那些饭菜的清香，那些所谓无用的时刻，也都是上天给予我们最珍贵的礼物。
林曦老师建议在放松中前行
人有两种驱动方式，一种是强目的性的，另一种则是没有目的的。目的性强，产生的压力和恐惧就越容易多，尽管短时间里便于激发潜能，但长此以往，大量的精神消耗势必会由身体健康代偿。很多时候，事情需要轻松地做，就像打游戏，尽管没有目的，但我们却无比认真，也能在越战越勇的过程中，收获更多快乐。
林曦老师建议让能力配得上目标
人的焦虑永远来源于，能力和目标之间距离太远。要想缩小这一差距，需要将眼光放长远，从最基础的功课做起，从面对自己的一点点弱点努力起，放下对速成的执念，在连绵的积累中不断提升实力。
林曦老师建议做情绪的主人
始终观察、照顾自己的心，不因自己和外界暂时的差别而消沉不已。如实面对一切，不畏惧日常的情绪变化。遇到困难，换个角度，想想困难克服后，自己将获得的提升，便发现一切没那么可怕了～
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发表于 2024-8-30 09:33:32