31岁宝妈产后减肥28斤，用了这个方法，一个月可以瘦14斤！

春风得意

   今年31岁，宝妈一枚。产后减肥的宝妈有很多，为了身材能够及时恢复，我也加入了其中。幸运的是，我第一次减肥就瘦了28斤，而且没有反弹。方法决定成败，今天我把它分享给想要减肥的朋友。

   首先，减肥需要把握好时机。资料显示，产后六个月是减肥的黄金期，效果明显还不会影响奶水质量。此前我希望能在此期间瘦下来，但是遭到了家人反对。没办法，只好拖到了孩子断奶才开始。

   对于产后肥胖，有些宝妈持无所谓的态度，即使肥胖多年也没有减肥的意愿。我觉得这样是不行的，肥胖之后不仅身材难看，还会影响健康，甚至会对老公、孩子的自信造成伤害。

   每次照镜子，我看到肚子上那一层层的赘肉，有时候自己都觉得呕心。此外，胖久了人也就不自信了，我总是担心老公哪天会出轨。虽然只是臆想，但是越想越害怕……

   决定减肥后，我开始寻找合适的方法。找到很多的减肥方法，都是一些不靠谱的方法，效果不好还有副作用。很多人用这些方法减肥，但似乎没有人能成功。



   后来闺蜜给我介绍了一位瘦身导师，之前闺蜜也是生完孩子才胖的，闺蜜告诉我，她就是在这位瘦身导师的指导才瘦下来的，还教了一些健康的饮食方法，最后我也按照那位导师给的减肥计划，以及饮食减肥方法，每天吃，不会说吃很多，先把自己的胃养小，争取做到少吃多餐，这样体内消化系统才能跟的上，更好的消化吸收体内能量，并不是大家所说的节食，此外，我也会做一些运动，加强身体素质，“管住嘴，迈开腿”我做到了



   此前，我认为减肥很痛苦，没想到只要方法对，瘦身是很容易的。两个月时间，我的体重下降28斤，重新回到两位数。我把这个方法告诉了身边想减肥的朋友，坚持的人都瘦了，而且没有反弹。减肥朋友切记，想要月瘦5-15斤，就得坚持，加油。

   想减肥的可以//加/瘦//身//导//师//微//信：syy88368  可以给你定制一个月瘦5-15斤的减肥计划，还可以在导师的朋友圈获取更多的减肥知识，如果想减肥就一口气把肉肉减下来，你的脂肪常年累积，脂肪堆积的越久就越不好减，到时候你想减都难了，关键在于你的决定！最后祝大家早日瘦身成功